Counselling

Ieder mens komt wel eens op een punt in het leven waarop de balans opgemaakt wordt.

Is het leven wat ik nu leef, het leven dat ik altijd heb willen leven?
Haal ik er uit wat er in zit en haal ik uit mezelf wat er in zit?
Hoe kan het dat ik steeds tegen dezelfde dingen aanloop?
Hoe zorg ik ervoor dat ik krijg wat ik wil?
Hoe krijg ik meer ruimte in mijn relatie?
Hoe voorkom ik een burn-out?
Hoe verwerk ik het verlies van mijn partner/ouder/kind/vriend?

Gesprekken, in de vorm van counselling of coaching, kunnen helpen inzicht te krijgen in situaties en/of patronen en in de emoties die daarmee gepaard gaan. Door open het gesprek aan te gaan kijken we waar jouw behoefte ligt en wat je graag anders wilt als resultaat van de gesprekken.

Counselling is een kortdurende vorm van individuele psychosociale begeleiding en kan ondersteuning geven bij onder andere:

  • Angst en onzekerheid
  • Emotionele pijn
  • Ontwikkeling
  • Beter in je vel zitten
  • Fysieke spanning loslaten
  • Uiten van gevoelens en emoties
  • Onrust
  • Rouw en verlies

 

  • Verdriet
  • Burn-out
  • Stress
  • Zingeving
  • Aandacht voor jezelf
  • Levensvragen
  • Aanpassingsstoornissen
  • Klachten van depressieve aard

Het uitgangspunt van de gesprekken zal altijd jouw hulpvraag zijn. Als die nog niet duidelijk is, is het startpunt de hulpvraag helder krijgen gekoppeld aan een of meerdere doelen. Een doel is geen statisch gegeven maar kan gedurende het proces veranderen of aangepast worden.

Ik maak gebruik van verschillende technieken waaronder Solution Focussed Therapy (oplossingsgericht werken) en Clientcentered Therapy (cliëntgerichte (psycho) therapy). Hierin ligt de focus op mogelijkheden in plaats van op beperkingen en speelt het eigen inzicht een belangrijke rol. Ook ontspanningsoefeningen, visualisaties en EFT kunnen onderdeel uitmaken van de sessies.

Ik laat me daarin leiden door de cliënt, mijzelf en het moment. Mijn ondersteuning helpt je om dichter bij je eigen kern te komen, je ware zelf met alle wensen en verlangens, en daarvoor verantwoordelijkheid te nemen.

Afspraken kunnen zowel particulier als in opdracht van een organisatie gemaakt worden.